2018年 06月 16日
ヨガはじめました!
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こんにちは、相生23クリニック院長の塩野です。
全国的に梅雨入りしてスッキリしない天気が続いていますが、みなさん体調管理は大丈夫ですか?身体を動かしてストレス解消をしている私には、いくらか辛い季節です。まあ、インドアクライミングは天気に関係ありませんが、私、ここのところ指の怪我や、ふくらはぎの軽い肉離れなどから思うように身体が動かせていません。やはりストレスが溜まってきます。健やかな毎日を送るのに大切なのは、しっかりと休養をとることと、ストレス過多にならないことが重要、と口酸っぱく言ってきましたが、これではダメだと思い、始めました、ヨガ。
そう、私、ヨガ始めました。
クリニックのすぐそばに、知人がインストラクターをやっているヨガスタジオができたので、ものは試しと思い体験してみたら、結構良いです。
二コマとるのですが、一コマ目はかなりハードなサーキットトレーニングを行います。ものの30分で汗だくです。
そのあとの二コマ目がヨガっぽいことをするのですが、いかんせん身体が硬く、今はまだヨガっぽいくらいにしかできません。
でも、翌日にはボルダリングでは経験しえない筋肉痛が襲ってくるので、身体全体を整えるのに良さそうです。なのでしばらく続けてみようと思っています。
ボルダリングと違ってゴールが無いのが、飽きっぽい私に向いているかいささか不安ですが (~_~;)みなさんも、何か新しいこと始めてみませんか?
by aioi23clinic
| 2018-06-16 14:55
| スタッフ