2018年 11月 24日
とびきりの栄養摂取!
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こんにちは、相生23クリニック院長の塩野です。
初雪の便りもちらほら聞かれるようになり、冬の訪れもすぐそこまで来ているように思われます。風邪が流行の兆しを見せており、またインフルエンザの季節もやってきますので、皆様、体調管理には注意してください。
そう、健やかな毎日を送るのに大切なのは、しっかりと休養をとることと、ストレス過多にならないこと。
今回は私のストレス解消の一つとして、休養ではなくとびきりの栄養を摂取していることを紹介します。
みなさんも御存じの通り、当院は木曜の昼の部を休診としております。
《何かあった時は、スカイビル腎・泌尿器科クリニック(Tel:045-441-0040)にご相談を》
まあ、私もうすぐ48歳になるので、週半ばともなるとかなり疲労が溜まってきます。
ですから、この日には栄養補給を心がけます。そう、週一回ぐらいは美味しいものを食べるようにしているのです。
普段、私がクリニックで食べる昼食は、お米が一粒も入っていない、野菜と肉からなる弁当です。
ちなみに、朝食は小学校の3年生の頃から食べなくなり(甘めのコーヒーのみ)、夕食は仕事終わってからだとかなり遅い時間になるので、よっぽど空腹でない限りは食べません(お酒は少々飲みますが)。
でも太りはしないものの、痩せることはないのですからビックリです。
そうそう、話が逸れましたが、木曜日のお昼は、最近、気に入ったお寿司屋さんが出来たので、そこで食べることが多いです。味が良いのはもちろん、なんとも気持ち良く食事ができるのが一番好きなところです。私は光物が大好きです。イワシやコハダなんかたまりません。
また、白身の魚を昆布でしっかり〆たものも良いですよね。煮ハマや煮アワビ、穴子にタップリめのツメが乗ってるのも大好物です。総じて私は、ちゃんと職人の手が入ったものが好きです。
いくらの軍艦巻き小さめで頼んだら、これがきました(笑)。洒落てますよね。
締めはわさびタップリの干瓢巻きと味噌汁です。
食事が終わっていつも思います。こんな診療がしたいものだと。
初雪の便りもちらほら聞かれるようになり、冬の訪れもすぐそこまで来ているように思われます。風邪が流行の兆しを見せており、またインフルエンザの季節もやってきますので、皆様、体調管理には注意してください。
そう、健やかな毎日を送るのに大切なのは、しっかりと休養をとることと、ストレス過多にならないこと。
今回は私のストレス解消の一つとして、休養ではなくとびきりの栄養を摂取していることを紹介します。
みなさんも御存じの通り、当院は木曜の昼の部を休診としております。
《何かあった時は、スカイビル腎・泌尿器科クリニック(Tel:045-441-0040)にご相談を》
まあ、私もうすぐ48歳になるので、週半ばともなるとかなり疲労が溜まってきます。
ですから、この日には栄養補給を心がけます。そう、週一回ぐらいは美味しいものを食べるようにしているのです。
普段、私がクリニックで食べる昼食は、お米が一粒も入っていない、野菜と肉からなる弁当です。
ちなみに、朝食は小学校の3年生の頃から食べなくなり(甘めのコーヒーのみ)、夕食は仕事終わってからだとかなり遅い時間になるので、よっぽど空腹でない限りは食べません(お酒は少々飲みますが)。
でも太りはしないものの、痩せることはないのですからビックリです。
そうそう、話が逸れましたが、木曜日のお昼は、最近、気に入ったお寿司屋さんが出来たので、そこで食べることが多いです。味が良いのはもちろん、なんとも気持ち良く食事ができるのが一番好きなところです。私は光物が大好きです。イワシやコハダなんかたまりません。
締めはわさびタップリの干瓢巻きと味噌汁です。
横浜市中区相生町1-3-1F
(JR関内駅南口、みなとみらい線日本大通り駅1番出口より徒歩5分)
TEL:045-222-7710
by aioi23clinic
| 2018-11-24 13:44
| スタッフ